Sağlam vücuda sahib olmaq istəyənlərin nəzərinə – May ayında yeyilməsi VACİB OLAN QİDALAR

    21

    Ən sevilən bahar aylarından biri məhz may ayıdır. Artıq yaz-yay mövsümündə daha təbii qidalar yeyə bilərsiniz.

    Sağlam vücuda sahib olmaq istəyənlər yediyiniz meyvə və tərəvəzlərə çox diqqət etməlisiniz.

    Bəs may ayından nələr yeyilməlidir?

    Bu ayda yeyilməsi lazım olan tərəvəzləri təqdim edirik:
    Yaşıl noxud
    Paxla
    Soğan
    Sarımsaq
    Gicitkan

    May ayında yeyilə biləcək xüsusi meyvələr də mövcuddur. Çünki may ayı meyvə cəhətdən olduqda bolluqdur.

    Həmin meyvə adlarını qeyd edirik:
    Çiyələk
    Alça
    Tut

    Necə yemək lazımdır?

    Təbii məhsullarla qidalanaraq artıq çəkidən də xilas ola bilərsiniz. Məsələn, yemək aralarında bir ovuc alça yeməklə həm sağlamlığınızı qoruyacaqsınız, həm də çəkinizi nəzarətdə saxlayacaqsınız. \hekimtap.az\