D vitamini çatışmazlığının əlamətləri – TAM SİYAHI

306
Qışda Günəş işığı olmadığı və sutkanın 90%-i qapalı məkanda keçdiyi üçün kəskin D vitamin azalması, çatışmaması qaçılmazdır.

D vitamin əsklikliyinin tam siyahısını təqdim edirik.
Əgər bunlardan 4-5 əlamət varsa, deməli sizdə defisit var və təcili bu defisiti əlavə D vitamini qəbul etməlisiz.
– Yorğunluq, halsızlıq, tükənmişlik
– Ayaq üstə yuxulamaq
– Baş ağrıları
– Diqqət, huş, düşünmək yayqınlığı
– Əzələ kütləsinin azalması, qıcolmalar, spazmlar
– Kürəkdə, dizdə, oynaqlarda ağrılar
– Saçların tökülməsi, dırnaqların qırılması
– Yuxusuzluq
– Depressiya, apatiya, qəm kədər
– Sümüklərin zəifləməsi
– İnfeksiyalara yoluxma
– Qalxanvari vəzin işinin pozulması, paratrioid hormonun çoxalması
– Tərləmə
– Görmənin zəifləməsi \\Medicina.az